2018년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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2616 kcal
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지방: 138.20g | 단백질: 136.23g | 탄수화물: 204.85g.
아침 식사: 버터 크로와상, 백설기, 사과, 방울 토마토, 구운계란. 점심 식사: 떡볶이떡, 밥, 닭볶음탕, 멸치볶음, 파프리카. 저녁 식사: 막국수, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 삼겹살구이. 간식/기타: Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 쥐포, 브라우니, 아이스라떼, 아몬드, 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1450 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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