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키토제닉 11일차
허리둘레 -5cm 몸무게 -3.7kg
다시 야금야금 내려간다
눈바디는 좀 빠져보인다 포기하지말고 하던대로 쭉!!
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1735 kcal
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지방: 132.32g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 29.92g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 이즈니 이즈니 무염버터, 파프리카, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 올리브기름, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리), 달걀, 수육. 저녁 식사: 피코크 한우사골육수, 된장, 대파, 오이소박이, 애호박, 숙주나물, 소고기 갈비살. 간식/기타: 요플레 포미 플레인, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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