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어제는 하체운동2시간...오늘은 상체1시간과 유산소운동차례! 외식약속있는데, 과식만 피할것!
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55.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1089 kcal
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지방: 23.23g | 단백질: 51.64g | 탄수화물: 172.91g.
아침 식사: 토마토, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 파전, 해물칼국수. 저녁 식사: 당근, 참외, 삶은 계란흰자, 토마토. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 애플망고 요거트 블렌디드 (Tall). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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