2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1050 kcal
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지방: 23.70g | 단백질: 53.96g | 탄수화물: 162.53g.
아침 식사: Arroz Blanco, Tofu, Huevo Cocido. 점심 식사: Limón, Pasta Fresca (Cocida), Papa Cocida, Pernil de Pollo. 저녁 식사: Papa Cocida. 더보기
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2279 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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