2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
|
1183 kcal
|
지방: 54.56g | 단백질: 90.60g | 탄수화물: 85.21g.
아침 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Шашлык из Свинины, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индолина Фарш из Индейки. 저녁 식사: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Сметана, Огурец, Филе Индейки, Вареное Яйцо. 간식/기타: Умалат Сыр Чечил, Сыр Чечил, Кофе, Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Черничный. 더보기
|
|
2298 kcal
|
운동:
청소 - 20 분, 출근 - 7 시간, 요리 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 49 분. 더보기
|
안정된 체중
|