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아침보다 체중이 늘지 않은 건 첨 있는 일~
오늘 작정하고 탄단지를 40:20:40했다
루꼴라 얹은 마르게리타피자를 한판반을 먹었다.
소화가 조금 안되기는 하나 만족스럽다.
앞으로 일주일은 약도 먹어야 하니 간헐적단식은 잠시 중단하고 양조절 유의하자
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60.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1810 kcal
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지방: 83.85g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 192.04g.
점심 식사: 서울우유 생크림, 무청, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 마르게리타 피자. 저녁 식사: 앵커 무염버터, 피코크 마르게리타 피자, 매일 체다치즈, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 무청. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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