|
Заплыв отменен))
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
|
1747 kcal
|
지방: 72.37g | 단백질: 99.10g | 탄수화물: 173.78g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Избенка Молоко 3,2%, Сырники с Бананом. 점심 식사: Каждый День Зефир Ванильный, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный), Окрошка, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Никола Квас, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Свиная Индейка. 저녁 식사: Arla Natura, Жареное Яйцо, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Груша, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог 5%. 더보기
|
|
2248 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 교육 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
|
안정된 체중
|