2018년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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660 kcal
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지방: 17.03g | 단백질: 36.04g | 탄수화물: 91.73g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. 점심 식사: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 방울 토마토, 카레 가루, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양송이버섯, 양파, 달걀. 저녁 식사: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 선식 하루 30g 검은콩 선식. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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