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작년 다이어트를 시작해서 69.5kg까지 감량했다가 겨울 동안 방탕한 생활로 73kg까지 증량. 4월 23일부터 다시 다이어트시작하여 이제 한달정도된 지금 -5.4kg.
어젠 너무 기운좋게 편안한 상태로 하루를 알차게 잘 보냈는데, 오늘은 아침부터 소화도 안 되고 머리로 띵한게 좀 힘듬ㅠㅠㅠㅠ교감 신경이 활성화된 상황에서 저탄고지는 위험?! 어려울?! 수 있다고 하던데, 어제는 아주 편안하게 잘 보냈지만 오늘은 출근부터 힘겨운 거 보니 출근자체가 스트레스인 모양ㅠㅠㅠㅠ
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67.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 21일:
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1655 kcal
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지방: 126.35g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 20.13g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 수육, 계란찜, 계란찜. 저녁 식사: 토달볶. 간식/기타: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 더보기
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안정된 체중
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