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0.1 jajaja Creo que ya esta semana se bajará 1 kilo...? 1 kilo semanal no es muy recomendable, pero me estoy alimentando bien... la porción disminuyó, baje las calorias y como frutas, verduras y proteína. Ejercicio Sueve (porque estoy iniciando) (^^)v
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1669 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 239.88g.
아침 식사: Masato, Piña, Zanahoria, Huevo Cocido, Ito en Green Tea - Ito en.Kirkland. 점심 식사: Salsa Teriyaki, Sal Marina, Sal Marina, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). 저녁 식사: Arroz Primavera, Salsa de Soya (Soja), Pollo o Pavo Agridulce, Pollo Teriyaki, Sushi. 더보기
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2071 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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