|
Приятна боль в мышцах после ударной тренировки🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
|
1595 kcal
|
지방: 65.50g | 단백질: 106.06g | 탄수화물: 154.80g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Избенка Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная, Рыбные Палочки из Трески, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Fish House Филе Минтая, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. 간식/기타: Главпродукт Сгущенка Вареная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Творог 5%, Фуджи Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Arla Natura. 더보기
|
|
2424 kcal
|
운동:
출근 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 교육 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|