2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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2039 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 174.37g | 탄수화물: 220.33g.
아침 식사: Egg White, Toasted Bagel, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Black Forest Ham & Cheese Sandwich (Regular), Beef Barley Soup. 저녁 식사: Cooked Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기
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2106 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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