2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
1493 kcal
|
지방: 75.99g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 122.93g.
아침 식사: Чай, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Данон Мягкий Творог 5%. 점심 식사: Чай, Простоквашино Детский Творог, Табрис Индейка Филе на Гриле, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Умалат Сыр Чечил, ВкусВилл Сайда Филе, Оливковое Масло, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Данон Мягкий Творог 5%. 간식/기타: Простоквашино Детский Творог, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Dorblu Сыр с Плесенью. 더보기
|
|
2018 kcal
|
운동:
버피테스트 - 10 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|