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키토제닉 2일차
평상시 아침에 눈뜨는게 고역이였는데
6시되면 눈이 떠지고 피곤함이 없다
진짜 신세계 ㅋㅋㅋ
그래서 이틀연속 아침에 인터벌 사이클 중
계속 이렇게만 되면 좋겠다 :-)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1471 kcal
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지방: 104.54g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 41.46g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, Nature's Way MCT Oil, 에스프레소 커피. 점심 식사: 올리브기름, 팽이버섯, 파프리카, 차돌박이. 저녁 식사: 백설 그릴 후랑크, 피코크 양지육수, 스크램블드 에그, 파프리카, 차돌박이, 이즈니 이즈니 무염버터. 간식/기타: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 매일유업 매일두유 초콜릿, 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). 더보기
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2089 kcal
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운동:
실내자전거 - 21 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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