|
0.7증량
어제 저녁을 6시반에 추어탕과 쌀밥 70g으로 깔끔하게 마무리했어야 했는데
밤10시반에
삼겹살150g 치즈1장 달걀2개 명란젓15g 기무치 80g 더건강한후랑크30g
별 후회는 없다.
그런데 밤마다 배고픈 게 아닌데도 먹고싶은 메뉴가 생각난다.
이거 적극적으로 해결해야겠다.
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
1386 kcal
|
지방: 98.37g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 42.13g.
저녁 식사: 배추김치, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 매일 바이오 플레인 오리지널, 삼겹살구이, 풀무원 나또, 명란젓, 초록마을 훈제오리 슬라이스, 피코크 훈제오리, 쌈무. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|