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I'm amazed. after 10 days away and a big mothers day meal at CPK I'm same weight as before. feels good to have maintained. good motivation to keep trying.
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1643 kcal
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지방: 49.14g | 단백질: 134.53g | 탄수화물: 135.48g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Toasted Bagel, Egg White. 점심 식사: Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Chicken Breast. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 간식/기타: Beer. 더보기
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2267 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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