2018년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 13일:
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2259 kcal
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지방: 174.13g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 67.75g.
아침 식사: 서울우유 Fresh 버터, 스크램블드 에그, Nature's Way MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 에스프레소 커피. 점심 식사: 서울우유 Fresh 버터, 백설 그릴 후랑크, 카레우동. 저녁 식사: Nature's Way MCT Oil, 서울우유 Fresh 버터, 연어스테이크, 오징어젓갈, 버섯볶음, 호박볶음, 상추, 삼겹살구이. 간식/기타: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 아메리카노. 더보기
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2055 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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