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pues eso 100 gramitos menos, y yo que pensé que después de esta semana algo habría pillado de mas ya que he estado los días malita con una ansiedad terrible por la comida y algo ha caído de mas a mi boquita.
A muchos les parecería poco o injusto no haber bajado mas si casi todo lo ha hecho bien.... pues no hay que desesperarse, esta semana no me pude mover mucho hasta el miércoles y he estado comiendo algo mas de lo normal en mi, pero como veis sin problemas, lo mejor ir poco a poco.
Por cierto he cumplido hoy los 32 kilos menos 😣😣😣😣😣😣 de esta segunda fase....
Desayuno:
Frambuesas con skyr.
Tostadas de the baker rustery con queso de untar....
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71 kg
지금까지 감소한: 61 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1647 kcal
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지방: 74.06g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 146.08g.
아침 식사: Philadelphia Queso para Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Lidl Frambuesas Congeladas, Milbona Skyr Frambuesa. 점심 식사: Cerezas, Florette Ensalada Cesar. 저녁 식사: Pato Asado, DIA Ensalada China, Man Fong Pan Chino, Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera. 더보기
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2695 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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