2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1634 kcal
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지방: 66.09g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 182.77g.
아침 식사: 시금치나물, 고사리나물, 참나물무침, 시래기나물, 고추장, 양상추, 참기름, 계란후라이, 노브랜드 도시락김, 밥, 참치 (물에보관, 통조림). 점심 식사: 계란후라이, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 양상추, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 배추김치, 우엉조림, 두부, 방울 토마토. 저녁 식사: 연어구이, 배추김치, 우엉조림, 토마토, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 양상추, 노브랜드 도시락김, 밥. 간식/기타: 사과, 아메리카노, 아메리카노. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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