|
DAY62/BW77.3/BF21.3/MUSCLE40.9
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
|
1583 kcal
|
지방: 58.19g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 147.50g.
아침 식사: 鮪魚罐頭, 葡萄乾麵包, 早餐店 煎荷包蛋, 菠蘿包. 점심 식사: 魚, 家 四季豆, 燒雞肉, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 卜蜂 鮮嫩雞胸肉, 生菜, 洋蔥. 간식/기타: 明治 (Meiji) 餅乾, 鮭魚, 月餅, 全脂牛奶, 銀耳蓮子湯. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|