Siegels님의 저널, 2018년 05월 10일

Still traveling 😕. on the bright side, great gym at NY midtown Hilton. finishing up an hour of cardio to start the day right

63.9 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:

2884 kcal

지방: 84.11g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 314.40g. 아침 식사: Great Value Half & Half, Toasted Bagel, Egg White. 점심 식사: Apples, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Matzo Ball Soup, Noodle Pudding, Marie Callender's Chicken Pot Pie. 간식/기타: Beer. 더보기

2599 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

안정된 체중

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