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DAY61/BW77.8/BF21.9/MUSCLE40.7
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
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1435 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 86.22g | 탄수화물: 179.44g.
아침 식사: 菠蘿包, 紅豆麵包. 점심 식사: 雞胸肉（油炸或煎）, 家 四季豆, 高麗菜, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 家 四季豆, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿, 雞湯, 菠菜, 魚, 白米. 간식/기타: 台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格, 銀耳蓮子湯, 月餅. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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