2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1666 kcal
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지방: 63.39g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 181.32g.
아침 식사: 저지방 플레인 요거트, 우엉조림, 미소된장국, 연어구이, 방울 토마토, 밥, 닭가슴살 장조림. 점심 식사: 방울 토마토, 미소된장국, 참치 (물에보관, 통조림), 밥, 우엉조림, 계란후라이, 닭가슴살 장조림, 소세지. 저녁 식사: 오이무침, 닭가슴살 장조림, 방울 토마토, 양상추 샐러드, 밥, 부대찌개. 간식/기타: 스위트콘, 커피. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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