2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1069 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 57.96g | 탄수화물: 123.15g.
아침 식사: 남양 요구르트, 모짜렐라 치즈, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 양상추, 토마토. 점심 식사: 아이스 아메리카노, 하루견과 하루견과, 요플레 플레인 요거트, 삶은 계란, 바나나. 저녁 식사: 노브랜드 두유, 군고구마. 더보기
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1988 kcal
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운동:
스쿼트 - 7 분, 런닝머신 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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