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109일째
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46.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1441 kcal
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지방: 78.67g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 106.49g.
아침 식사: 루어팍 가염버터, 파리바게트 쫄깃한 천연효모빵. 점심 식사: 배추김치, 우엉조림, 동원 마일드 참치, 청정원 올리브유, 달걀, 백미 (긴곡물), 흑미밥, 미웰 밥알모양 한끼곤약, 귀리. 저녁 식사: 귀리, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 제로베이커리 심쿵타르트. 간식/기타: 토마토, 꿀, BOTO 깔라만시아 원액100, 조지아 고티카 콜드브루 아메리카노. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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