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104일째
식단비틀기의 효과인가?
엄청 빠졌네??
탄수량을 늘리고 지방을 줄였더니 감량속도가 빨라짐
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46.6 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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994 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 39.64g | 탄수화물: 85.84g.
아침 식사: 김밥, CJ 리얼 코코넛오일, 달걀, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 다크로스트 미니, 루어팍 가염버터. 점심 식사: 어묵볶음, CJ 리얼 코코넛오일, 달걀, 흑미밥, 미웰 밥알모양 한끼곤약, 백미 (일반쌀, 요리), 배추김치, 귀리. 저녁 식사: 청양고추, 기꼬만 쯔유, 해조미 미역국수. 간식/기타: 래핑카우 벨큐브 플레인, 오리온 초코칩 미니쿠키 (45g). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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