paiper_0520님의 저널, 2018년 05월 7일

おはよう😃今日は何とか現状維持だな。
26.3%

77.3 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:

1563 kcal

지방: 59.19g | 단백질: 55.89g | 탄수화물: 203.13g. 아침 식사: イオンライトミールブロックチョコ. 점심 식사: 漬物, ミニトマト, きゅうり, セブンイレブンポテトサラダ, セブンイレブンホットサンドハムチーズ, 日清食品チキンラーメン (85g). 저녁 식사: 富士そばざるそば. 간식/기타: コーヒー. 더보기

1997 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

안정된 체중

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