2018년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
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1613 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 105.99g | 탄수화물: 214.71g.
아침 식사: Getrocknete Aprikosen, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Alpro Soya Haselnussdrink, Leinsamen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli. 점심 식사: Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putensteak. 저녁 식사: Orangen, Erdbeeren, Pink Lady Äpfel, Kiwi. 간식/기타: ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 더보기
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3486 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 버피테스트 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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