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Blutdruck / Puls : 115 / 75 / 54
Ich bin mächtig stolz darauf, dass ich meinen Ruhepuls von 94 im Dezember, nun auf unter 60, nur durch Ernährung und Sport, ohne Medikamente gebracht habe. Entgegen der Meinung einiger Ärzte, die meinten, dass das nur medikamentös möglich sei ... :-)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1739 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 209.31g | 탄수화물: 103.38g.
아침 식사: Alnatura Basis Müsli, Alpro Cashew Original, Getrocknete Feigen, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Leinsamen. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Maredo Hüftsteak. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Zitrone. 더보기
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3231 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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