2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1372 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 43.24g | 탄수화물: 195.12g.
아침 식사: Leinsamen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Getrocknete Feigen, Alpro Cashew Original, Alnatura Basis Müsli. 점심 식사: Nasi Goreng. 저녁 식사: Kiwi, Pink Lady Äpfel. 간식/기타: ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere. 더보기
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3133 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 이소라 - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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