esche85님의 저널, 2018년 05월 4일

Guten Morgen! ☀️

Wundert mich nicht,... hatte gestern abends galant viel zu essen, zwar alles im kalorienbereich, aber halt viel und merke es heute morgen noch,... also was soll’s 🤷‍♀️Und heute wird es nicht besser,... bin heute Abend zum rodizio eingeladen, und da habe ich keine Ahnung, wie ich auch nur annähernd in meinem Verbrauch bleiben soll,...🤔 zu allem Überfluss hat meine Mutter mich heute Mittag zum Essen eingeladen (Gott bin ich verwöhnt😅) wo ich dann zwar auf Salat zurück greifen werde, aber viel einsparen ist da nicht, und ohne Frühstück geht bei mir auch nicht,... also gibt es ein kleines selbstgebackenes Brötchen, und wiegen kann ich mich eh erst am Dienstag wieder,... bis dahin hau ich dann voll rein,.. macht euch einen schönen Freitag! 😎
71.7 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
462 kcal 지방: 19.39g | 단백질: 22.98g | 탄수화물: 46.83g.   아침 식사: Gurke (mit Schale), Kim Sahne Meerrettich, Aldi Nord Lachsforelle, Davert Grünkern-Dinkelbrot. 점심 식사: Vapiano Insalata Caprese, Ciabatta. 더보기
주 1.4 kg 증가하기

17명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Guten Morgen meine Liebe, jaaaa solche WEs kenne ich. Aber mei, man muss auch mal Leben. Und ein/zwei Tage ohne tracken schaden auch nicht. Versuch dich viel zu bewegen, das hilft bei mir immer ganz gut. LG und viel Spaß beim schlemmen ;-) 
2018년 05월 4일 작성이: Nizzy1988
Guten Morgen Nizzy, ja, das werde ich so machen,... werde danach noch tanzen gehen, zu Fuß, dann kommen ein paar Kilometer zusammen und heute Nachmittag werde ich eine Radtour machen, das Wetter ist so herrlich dafür,.. am Wochenende hoffe ich dann endlich wieder reiten zu dürfen (und ja, nach so langer Zeit werde ich meine Muskeln da ordentlich spüren! ) und wenn es irgendwie rein passt möchte ich gern ins Studio,... vielleicht reicht das ja schon um das Abendessen heute ab zu trainieren, wobei ich auch ehrlich gesagt nicht weiß, ob sich rodizio für mich überhaupt lohnt, da ich so riesige Portionen wie früher garnicht mehr essen kann🙈 ein schönes Wochenende wünsche ich dir! 
2018년 05월 4일 작성이: esche85
Guten Morgen, das gute ist doch, dass man weiß worsn es liegt und wie man damit umgeht. Dann sind solche Tage auch wichtig. Beim Radizio wenig oder - wenn Du es schaffst - keine kohlenhydratreiche Beilagen...Wünsche Dir viel Spaß und ein schönes Wochenende 🌞  
2018년 05월 4일 작성이: anmogu64
Lach mal, das sind 200 Gramm. 😁 Nicht schlimm ist nachher schon nach der ersten Treppe weg. Wünsche dir einen schönen Tag 😊  
2018년 05월 4일 작성이: Fagmich
Mir gings letzte Woche genauso beim 75. meines Onkels. Danach meine erste Zunahme seit Beginn meiner Ernährungsumstellung... Wichtig ist, dass man danach den Faden nicht ganz verliert. Ich kämpfe seit dem meine zielgerichtete Einstellung wieder zu finden. Ich hoffe ich schaffe es wieder reinzukommen in den "ich weiß was ich will"-Modus 😁 
2018년 05월 4일 작성이: MaWi888
MaWi, ich bin morgen wieder voll Drin, bin jetzt seit dezember dabei und hab gut 25kg runter, da Ist so ein Tag mal ok, soll ja auch nicht zuuu schnell gehen,.... wenn man mal so eine Mahlzeit hat geht das glaube ich,... darf nur nicht mehr werden,...🤷‍♀️ War auf jeden Fall schön. Und hat sich gelohnt,...😁 
2018년 05월 4일 작성이: esche85

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


esche85님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유