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DAY 54/BW77.7/BF21.6/MUSCLE40.8
下週要挑戰Buffet, 這週要過得精實一點。。。（今天起）
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1165 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 132.84g.
아침 식사: 水煮蛋, 蒜茸麵包. 점심 식사: 葵花籽油, 菠菜, 元廚 油雞腿, 家 四季豆, 白米. 저녁 식사: 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 水蓮, 瓠瓜, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 虱目魚丸, 主婦聯盟 板豆腐, 魚, 白米. 간식/기타: 牛奶, 香蕉, 台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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