2018년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 3일:
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1523 kcal
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지방: 28.42g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 227.57g.
아침 식사: 라떼 커피, 한성기업 크래미진, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 뚜레쥬르 초코소라빵, 찐단호박. 점심 식사: 떡볶이떡, 닭볶음탕, 양상추, 딸기, 한성기업 곤약. 저녁 식사: 뚜레쥬르 BELT샌드위치, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. 간식/기타: 아몬드, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 딸기, 바나나, 롯데 빠다코코낫, 홈플러스 다크초코데이트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1491 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 15 시간 52 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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