|
DAY53/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
|
1214 kcal
|
지방: 45.56g | 단백질: 55.02g | 탄수화물: 145.94g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 炒金針菇, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 全家 火腿青蔬洋芋沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. 간식/기타: 迷你ㄋㄟㄋㄟ補給站 餅乾, 芭樂, 全家 紫米米漿. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|