2018년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 1일:
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1683 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 158.43g | 탄수화물: 139.58g.
아침 식사: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Toasted Bagel, Spence & Co Nova Lox. 점심 식사: Carrots, 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Cafe Menu with Corned Beef Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기
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2103 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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