Siegels님의 저널, 2018년 04월 30일

2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:

1792 kcal

지방: 74.78g | 단백질: 166.63g | 탄수화물: 122.54g. 아침 식사: Spence & Co Nova Lox, Toasted Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Ratatouille, Chicken Breast. 저녁 식사: Fajita Chicken, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 더보기

2270 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

2명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2018년 04월 30일

댓글달기

Siegels님의 체중기록