2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1970 kcal
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지방: 154.40g | 단백질: 98.02g | 탄수화물: 53.92g.
아침 식사: Lindt 엑설런스 다크 90%. 점심 식사: 풀무원 나또, 바다 소금/왕소금, 아보카도, 명란젓, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 달걀. 저녁 식사: 라드 (돼지기름), 코코넛오일, 배추김치, 쑥국, 삼겹살, 밥. 간식/기타: 버터, 소고기구이, 코코넛 오일, 달걀. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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