paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 30일

連絡中盤😁
まだまだつずく
26.2%

75.7 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:

1962 kcal

지방: 53.78g | 단백질: 97.66g | 탄수화물: 274.27g. 아침 식사: 卵とじスープ, ご飯, 味の素ギョーザ. 점심 식사: ドライカレー. 저녁 식사: ローソン焼たらこ, 焼きサケ, ご飯, おかめ納豆納豆. 간식/기타: りんご（皮なし）. 더보기

1955 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

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