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주말잘먹고,계속 근력운동해서 그런지 몸상태좋음.스트레칭과근력운동이 답이었구나...근육통과함께사는 요즘이지만 행복하고,운동이 재미있다.운동 정말 싫어했는데...
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57.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1208 kcal
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지방: 25.42g | 단백질: 100.70g | 탄수화물: 144.80g.
점심 식사: 밤고구마, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살. 저녁 식사: 계란 흰자, 고등어구이, 잡곡밥. 간식/기타: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 페리에 페리에 탄산수. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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