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DAY51/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
最近卡路里控制都算穩定，但是蛋白質比例大減，碳水化合物上升，要好好調整了。
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1288 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 156.71g.
아침 식사: 蛋黃醬/美乃滋, costco 起司, 豬里肉（柳肉）, 吐司麵包, 咖啡. 점심 식사: 小黃瓜, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 全家 火腿青蔬洋芋沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. 간식/기타: 福樂 抹茶鮮奶茶, 水煮蛋, 橘子. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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