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90 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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1769 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 252.58g.
아침 식사: Cucumber (with Peel). 점심 식사: Olives, Chicken Breast, Celery, Pickles, Cabbage. 저녁 식사: Peaches, Oranges, Watermelon, Kraft Cheddar Cheese, Beef with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cucumber (with Peel), White Bread, Subway Tomatoes, Melon. 간식/기타: Cream Wafers, Majans Nut Mix, Watermelon, Majans Nut Mix, Bananas, Cucumber (with Peel). 더보기
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3454 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 섹스 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 목욕 - 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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