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DAY50/BW77.7/BF21.6/MUSCLE40.8
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77.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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2190 kcal
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지방: 87.32g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 267.38g.
아침 식사: 燕麥麵包, 葡萄乾（無籽）, 咖啡. 점심 식사: 牛腩, 冬粉, 水餃. 저녁 식사: 玉米濃湯, 麥香 紅茶, 葵花籽油, 炒豆芽, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 牛小排, 炸雞塊（低脂）, 炒高麗菜, 花枝, 主婦聯盟 板豆腐, 白米. 간식/기타: 芭樂, 肉餅, 植物的優 水蜜桃優格. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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