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DAY49/BW73.2/BF21.4/MUSCLE40.8
今天是記錄的第49天，感覺像古代練功到達的一個重要關鍵點，藉著FS跟大家聊天，減肥也變得更輕鬆愉快，大家一起加油吧！
Here comes the "49th day "of my journey, it's a milestone when it refers to ancient Chinese chivalry ( wu xia) novels . Though FS, the journey of losing weight is so fun. Let's keep it up!!
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77.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1571 kcal
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지방: 55.11g | 단백질: 68.47g | 탄수화물: 200.46g.
아침 식사: 咖啡, 葡萄乾（無籽）, 燕麥麵包. 점심 식사: 軟滑豆腐, 皮蛋, 水餃, 炸醬麵. 저녁 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 意大利麵包, Vono 南瓜濃湯, 意大利肉醬全麥麵. 간식/기타: 植物的優 水蜜桃優格, 義美 低糖豆漿. 더보기
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2006 kcal
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운동:
核心 - 30 분, spin bike - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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