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DAY 48/BW78/BF21.8/MUSCLE40.6
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78 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1466 kcal
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지방: 45.15g | 단백질: 61.85g | 탄수화물: 204.91g.
아침 식사: 芝士麵包, 咖啡. 점심 식사: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 高麗菜, 水煮蛋, 烤或水煮魚, 白米. 저녁 식사: 全家 凱薩雞肉握沙拉, 全家 火腿青蔬洋芋沙拉. 간식/기타: 果汁宣言 100%柳橙汁, 蓮霧, 義美 低糖豆漿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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