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월,화,수 외식안하고 집에서 고구마랑사과 효과인듯...살이빠져좋다기보다 제대로된운동으로 잔근육 써서 허벅지가 날씬해져서 행복하다...코끼리다리가 사람다리로 가고있다ㅎㅎ
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57.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1040 kcal
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지방: 17.33g | 단백질: 34.14g | 탄수화물: 188.66g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 밤고구마. 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 사과. 간식/기타: 밤고구마, 하루견과 하루건강견과, 롯데칠성 트레비 라임, 맥심 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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