2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1786 kcal
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지방: 62.13g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 255.05g.
아침 식사: NOW 브라질넛, 프렌치카페 커피믹스, 델몬트 오렌지주스100, 계란토스트. 점심 식사: 치킨 너겟, 배추김치, 참나물무침, 버섯볶음, 잡곡밥. 저녁 식사: 오렌지, 사과, 키위 열매, 애호박, 배추김치, 호두멸치볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥. 간식/기타: 대상웰라이프 뉴케어, Pei Tien 크리스피롤12곡, 하루견과 하루견과, 아메리카노. 더보기
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1383 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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