2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
|
1030 kcal
|
지방: 34.20g | 단백질: 55.15g | 탄수화물: 130.20g.
아침 식사: 바나나, GNC 오메가3, 귀리, 빙그레 굿모닝 저지방 우유, 아몬드. 점심 식사: 마늘, 상추, 쌈장, 혼합 샐러드 채소, 잡채, 키위 열매, 닭가슴살. 간식/기타: 세븐일레븐 모찌롤케익, 인절미, 마이닭 마이닭 깔끔 청양고추. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 실내자전거 - 22 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|