2018년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:
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2127 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 138.74g | 탄수화물: 155.89g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. 점심 식사: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Dinner Rolls, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Chicken Curry. 간식/기타: Fruit Salad, Red Table Wine, Beer. 더보기
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2106 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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