2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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2152 kcal
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지방: 123.63g | 단백질: 141.44g | 탄수화물: 62.14g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ratatouille, Kroger Bratwurst Sausage. 저녁 식사: Asparagus, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Beer. 더보기
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2103 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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