2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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717 kcal
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지방: 25.85g | 단백질: 41.94g | 탄수화물: 85.12g.
아침 식사: GNC 오메가3, 키위 열매, 귀리, 빙그레 굿모닝 저지방우유, 아몬드. 점심 식사: 사조 안심 닭가슴살 장조림, GNC 오메가3, 치즈식빵, 아보카도, 키위 열매, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토. 더보기
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1977 kcal
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운동:
하늘자전거 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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